Совместимость витаминов и минералов таблица

рейтинг: 4.75 - 19 голосов
Совместимость витаминов и минералов таблица — Health&Beauty
Комментарии пользователей
mariamsecret 25.08.2017 - 14:23

все верно, в первую очередь нужно руководствоваться своими ощущениями и наблюдениями

  • Ответить
Наталия Синица 27.08.2017 - 18:12

Елена, не соглашусь с Вами. Может быть Вы слышали о совместимости продуктов? Так вот, крупы не сочетаются с фруктами и ягодами. Их нужно кушать отдельно. На переваривание этих продуктов желудок использует различные ферменты. Греча и кунжут в один приём сочетаются. Но вот уже фрукты и ягоды лишние. Можно к крупе добавлять масла и сливки, сметану, а т.ж. овощи зелёные и крахмалистые.

  • Ответить
Johnny Drive 30.08.2017 - 02:03

как же мясоеды и любители жаренной картошки с салом договариваются со своим ЖКТ? Что за бред? Гречку с кунжутом в сухом виде смешивать можно 100%, и если вы добавите в этот коктейль 1 банан, ничего плохого не будет.

  • Ответить
Наталия Синица 01.09.2017 - 12:10

+Елена Лаврова было бы всё просто замечательно, если бы можно было договориться с ЖКТ. :-)

  • Ответить
Елена Лаврова 02.09.2017 - 18:57

+Наталия Синица Вы правы. В книге Марвы Оганян есть таблица, в которой указаны совместимости. Но трудно готовить вкусные сыроедческие блюда, основываясь на этих правилах. У неё в книге много рецептов варёной пищи (даже есть жареная), а сыроедческого не много. Я стараюсь максимально следовать правилам на сколько это возможно, но без фанатизма. Ведь порой психологический фактор намного важнее физического. И не позволение чего-то себе может принести больший вред, чем смешение продуктов. Я стараюсь пользоваться здравым смыслом и самочувствием всех членов моей семьи.

  • Ответить
Наталия Синица 05.09.2017 - 14:57

Елена, следуя тому, что Вы сказали - книги Марвы Оганян можно в топку? В них всё чётко написано.

  • Ответить
Елена Лаврова 08.09.2017 - 06:50

+Наталия Синица В этом и суть моего опыта: когда все ингредиенты сырые, не обработанные термически, ферменты используются те, что содержатся в самих продуктах (самоферментация). Известно, что живые продукты содержат все вещества, которые нужны, чтобы их переварить, тогда как варёные или жаренные - потребляют минералы и витамины для переваривания из организма. Я читала об этом довольно давно и в виде эксперимента попробовала и получила подтверждение в виде отличного пищеварения. На варёнке такого делать не удавалось - начинало пучить живот. Потому гречка должна быть зелёная, а не коричневая ) Я просто рассказываю результаты своих проверок того, о чём слышала и читала, не мудрствуя и не цитируя книги.

  • Ответить
<iframe src="http://fkeworld.com/embed?id=20068" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>